断酒のメリット

断酒生活101日目 飲酒は睡眠時間を狂わせる

こんにちは!D社長です!

断酒を続けている今、睡眠時間が飲酒時と比べ1時間くらい短くなりました

特に早起きをしようと意識をしている訳では無く、勝手に目が覚めます

凄いですね(*^^)v

この変化は何かと言いますと、飲酒時は睡眠というよりも、大量のアルコールを

体で分解(酔いがさめていない)していますから起きれなかったという事です

ましてや毎日二日酔いで、毎朝なんとか気合で布団から起き上がっていました

そして夕方ようやくお酒が抜けてきて、また飲みはじめるという無限の最悪ループ...

今思えば、時間とお金と健康、全てに対して無駄どころかマイナスでしかなかったですね(/o\)

今は薬(お酒)に睡眠時間を左右される事なく、自分にとって本来必要な睡眠時間になった

という事ですね

禁酒や断酒は睡眠の質を上げ、自分にとって必要で最適な睡眠にしてくれます

私も少しずつ、人並みに人間らしくなってきた今日この頃です(*^^)v

では!またっ!