断酒のメリット

断酒生活39日目 睡眠の質が上がった

こんにちは!D社長です!

よくお酒を飲んで寝ると、眠りが浅くなり、睡眠の質が落ちるだとか下がるだとか聞きます

が、私は絶対に嘘だと信じ込んでいました。

なぜなら私は大量にお酒を飲んで寝ないと、必ずといっていいほど3時間位で目が覚め、

逆に寝不足になっていたらです。

当時は毎日、一人でも記憶が無くなるまで飲みますから、今思うと、失神していただけです

ね。そして毎朝お酒が残っていますからベッドから起き上がれません。

負のスパイラルの連続でした。

私にとってお酒は頭をグルングルンにし記憶を飛ばす液体、そして失神させる液体でした

ね。それでも日中は、仕事を真面目にやっているつもりですので、

「俺は毎日、お酒でリセットするんだ!そして明日また仕事を頑張るんだ~!」

なんて偉そうに言い訳をしていました(~_~;)

しかし、断酒をした今はなんと、めちゃくちゃ良く眠れるんですよ。日にもよりますが、

今日は特に目が覚めた瞬間、こんなにぐっすり眠った事は無いくらいの感覚でした。

眠るって幸せって思いましたよ💗

よく眠れない人や、なかなか疲れが抜けない人など、何日かお酒を抜いてみてください。

ビックリする眠りが得られますよ(^^)/

では!またっ!