断酒のメリット

断酒生活67日目 お酒と筋トレ

こんにちは!D社長です!

お酒は筋トレには悪影響とか良く耳にします

実は私、トレーニングジムに1週間に2回~3回の頻度で3年以上通っています(‘◇’)ゞ

私が通っているジムがおもしろくて半年ごとに記録会というのがあるのです

自分自身がどれだけ重いバーベルを持ち上げられるかを競う単純なものです

しかし他人と競うのではなく自分と競います

狙いとしては

1.日々のトレーニング効果がしっかりと結果にでているか?

2.明確な目標を持つことで自分自身を追い込める

この2つだと思います

この記録会は他の人の記録をいつでも自由に見ることが出来ます

残念なことに、同じ頻度でトレーニングをしていても、

私が持ち上げる重量が増えていくペースが遅いのです(T_T)

何が違うのかをずっと考えていたのですが...

これはお酒しかありませんね!!

なぜなら断酒生活を続けている今は、筋トレをしていても昔よりも調子が良いのです!

まあ、昔は二日酔いのまま筋トレをしている日がほとんどでしたので、

効果がでないのは当たり前ですが...(/o\)

でもお酒が筋肉にとって悪いのは間違いありません

二日酔いが悪かったのか?断酒が筋肉にとってハイパフォーマンスになっているのか?

もう少し様子をみることにしましょう

ではっ!またっ!